Varices: Causas, sÃntomas, medidas a tomar y como prevenirlas
Las varices o venas varicosas, son venas inflamadas a consecuencia de una saturación anormal de sangre, debido a la debilidad en las paredes y válvulas de las venas superficiales.
Esto se explica de la siguiente manera:
La dilatación de las venas provoca que la función principal de las válvulas de las venas se altere, es decir se reduce la capacidad de estas para evitar que la sangre regrese y con esto, se hinchen y formen edemas, ulceras o trombosis.
Esta patología se presenta más en mujeres. La aparición de varices es hasta cinco veces más frecuente en mujeres que en hombres.
Son tres las principales causas de las varices:
1.- Fallas congénitas en las válvulas de las venas
Las válvulas de las venas son las responsables de hacer circular la sangre hacia el corazón, por lo que si no funcionan correctamente, la sangre se acumula provocando la hinchazón.
2.- La Tromboflebitis
Se forman coágulos que dificultan la circulación de la sangre. Estos coágulos aparecen sobretodo después de largos períodos de postración en cama.
3.- El embarazo
Estas varices suelen aparecer durante el período de gestación, pero tienden a desaparecer en la quincena posterior al parto.
Los síntomas que debemos tomar en cuenta son:
- Pesadez de piernas
- Hinchazón
- Calambres
- Oscurecimiento de la piel
¿Qué se puede hacer para aminorar estos síntomas?
- Evitar la exposición prolongada al sol, sobretodo en las horas pico (de 10 a.m. a 4 p.m.) ya que supone la aparición de un intenso y prolongado efecto vasodilatador.
- Utilizar medias de compresión graduada, ya que por su especial diseño, ayudan a impulsar la sangre de los miembros inferiores al corazón previniendo de esta manera la aparición o empeoramiento de casos de varices. Su uso es especialmente indicado durante la época de verano ya que con las altas temperaturas, existe mayor riesgo de empeoramiento de los trastornos asociados al flujo de la sangre y el retorno venoso.
- Evitar permanecer de pie durante tiempos muy prolongados
- Darse baños con agua fría para activar la circulación sobretodo en las piernas.
- Evitar el uso de prendas muy ajustadas que dificulten el retorno venoso.
- Trata de descansar elevando las piernas por encima de la altura del corazón. También puedes ejercitar tus piernas hechado en la cama elevandolas y moviendolas como si se estuviera pedaleando en una bicicleta.
¿Como podemos prevenir la aparición de varices?
Realizando ejercicio físico regularmente, evitando el sobrepeso y el sedentarismo. En resumen teniendo una vida plena y sana.
